冷暖水龙头扳动很紧可能有以下几个原因：
1. 阀芯问题：阀芯是水龙头的核心部件，如果阀芯出现故障或损坏，可能会导致扳动很紧。
2. 水垢堆积：长期使用后，水龙头内部可能会积累水垢，导致阀芯卡住，从而使扳动变得困难。
3. 密封件老化：密封件老化或损坏也可能导致水龙头扳动很紧。
4. 安装问题：如果水龙头安装不当，例如阀芯安装不牢固或密封件安装不正确，也可能导致扳动很紧。

针对以上问题，可以采取以下解决方法：
1. 检查阀芯：如果阀芯出现故障或损坏，需要更换阀芯。
2. 清除水垢：可以使用白醋或柠檬酸等清洁剂清除水龙头内部的水垢。
3. 更换密封件：如果密封件老化或损坏，需要更换密封件。
4. 重新安装：如果水龙头安装不当，需要重新安装水龙头，确保阀芯安装牢固，密封件安装正确。

需要注意的是，在进行维修或更换零件之前，需要关闭水源，以避免水流造成不必要的损失。如果以上方法无法解决问题，建议联系专业的维修人员进行维修。