如果你的真我 12 Pro 至尊版手机发热严重，可以尝试以下方法来解决：
1. 关闭不必要的应用程序：如果同时运行多个应用程序，手机可能会发热。关闭不必要的应用程序可以减少手机的负担，从而降低发热。
2. 关闭蓝牙、GPS、NFC 等功能：如果不需要使用蓝牙、GPS、NFC 等功能，可以将它们关闭。这些功能会消耗手机的电量，从而导致发热。
3. 降低屏幕亮度：屏幕亮度越高，手机消耗的电量就越多，从而导致发热。将屏幕亮度调低可以减少手机的负担，从而降低发热。
4. 避免在高温环境下使用手机：在高温环境下使用手机会导致手机发热。尽量避免在阳光直射、高温环境下使用手机。
5. 清理手机缓存：手机缓存过多会导致手机发热。可以定期清理手机缓存，从而减少手机的负担，降低发热。
6. 更新手机系统：手机系统更新可能会修复一些导致手机发热的问题。可以检查手机是否有可用的系统更新，并及时更新手机系统。
7. 恢复出厂设置：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试恢复出厂设置。恢复出厂设置会清除手机上的所有数据，因此在恢复出厂设置之前，请备份好手机上的重要数据。



如果以上方法都无法解决问题，建议你联系真我客服或前往真我售后服务中心寻求帮助。