手机发热严重可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方法：
1. 关闭不必要的应用程序：如果同时运行多个应用程序，手机的 CPU 和 GPU 会过度工作，导致发热。

关闭不必要的应用程序可以减轻手机的负担，降低发热。
2. 降低屏幕亮度：屏幕亮度越高，手机消耗的电量就越多，发热也会越严重。降低屏幕亮度可以减少手机的耗电量，从而降低发热。
3. 关闭蓝牙、GPS 和 Wi-Fi：如果不需要使用蓝牙、GPS 和 Wi-Fi 等功能，可以将它们关闭，以减少手机的耗电量和发热。
4. 避免在高温环境下使用手机：在高温环境下使用手机会导致手机发热更加严重，甚至可能会损坏手机。尽量避免在高温环境下使用手机，如在阳光下暴晒或在炎热的天气中使用手机。
5. 更新手机系统：手机系统的更新可能会修复一些导致发热的问题。确保手机系统是最新的，可以减少发热的可能性。
6. 清理手机内存：手机内存不足也会导致手机发热。定期清理手机内存可以释放内存空间，减轻手机的负担，降低发热。
7. 检查手机是否有故障：如果以上方法都无法解决问题，可能是手机存在故障。建议将手机送到专业的维修中心进行检查和维修。

如果你的真我 12x 手机发热严重，可以尝试以上方法解决问题。如果问题仍然存在，建议联系真我客服或专业的维修人员进行咨询和维修。