如果有人被马桶卡住了，以下是一些建议的步骤来帮助解决这个问题：
1. 保持冷静：首先，被卡住的人应该尽量保持冷静，避免惊慌和挣扎，以免造成更大的伤害。
2. 评估情况：检查被卡住的部位和程度，确定是否可以自行脱困。如果情况较为严重，不要强行尝试，以免加重伤害。
3. 呼叫帮助：立即呼叫家人、朋友或邻居前来帮忙。如果无法联系到他人，可以拨打当地的紧急救援电话，如消防部门或急救中心。
4. 尝试自救：如果情况允许，可以尝试一些自救方法。例如，尝试缓慢地移动身体，看看是否能够逐渐摆脱卡住的位置。可以使用润滑剂，如肥皂或油脂，涂抹在卡住的部位，以减少摩擦力。
5. 等待救援：在等待救援人员到来的过程中，被卡住的人应该尽量保持舒适的姿势，避免过度疲劳。如果可能的话，可以提供一些必要的信息，如被卡住的时间、身体状况等，以便救援人员更好地了解情况。
6. 配合救援：一旦救援人员到达，应该积极配合他们的工作。按照救援人员的指示行动，不要擅自行动，以免影响救援进程。

需要注意的是，被马桶卡住是一种比较危险的情况，可能会导致身体受伤。因此，在日常生活中，应该注意安全，避免发生类似的意外。如果遇到类似的情况，应该及时采取措施，确保自己的安全。