如果你的真我 V30t 系统崩溃或频繁重启，可以尝试以下解决方法：
1. 强制重启：长按电源键 10 秒以上，直到手机重新启动。
2. 清理缓存：进入手机设置，找到“存储”或“应用管理”，清理系统缓存。
3. 检查电池：确保电池电量充足，尝试更换电池或使用充电器充电。


4. 卸载最近安装的应用：某些应用可能导致系统问题，卸载最近安装的可疑应用。
5. 恢复出厂设置：注意备份重要数据，然后在设置中进行恢复出厂设置。
6. 更新系统：检查是否有可用的系统更新，安装最新版本。
7. 检查硬件问题：如果问题仍然存在，可能是硬件故障，建议联系售后维修。
8. 避免过度使用：长时间高负荷使用手机可能导致系统不稳定，适当休息。
9. 清理后台应用：关闭不必要的后台应用，释放系统资源。
10. 检查病毒：使用安全软件扫描手机，排除病毒感染的可能性。
11. 重置网络设置：进入设置，找到“网络和互联网”，重置网络设置。
12. 观察手机温度：过高的温度可能导致系统异常，避免在高温环境下使用手机。

如果以上方法都无法解决问题，建议及时联系真我客服或前往专业的维修中心进行检修。