一加 9RT 手机发热严重可能由多种原因引起，以下是一些常见的解决方法：
1. 关闭不必要的应用程序：过多的应用程序同时运行会导致手机处理器过度工作，从而产生热量。关闭不需要的应用程序可以减轻处理器的负担，降低发热。
2. 减少高负荷操作：避免同时进行多个高负荷的任务，如玩大型游戏、长时间拍摄视频等。这些操作会使手机处理器和图形芯片持续工作，导致发热。
3. 关闭不必要的功能：如蓝牙、GPS、NFC 等功能，如果不需要使用，可以关闭它们，以减少手机的能耗和发热。


4. 更新系统和应用程序：确保你的一加 9RT 手机系统和应用程序是最新版本。有时，系统更新可以修复一些性能问题和发热问题。
5. 清理手机内存：定期清理手机内存可以释放被占用的资源，提高手机的运行效率，减少发热。
6. 避免在高温环境下使用手机：高温环境会使手机更容易发热。尽量避免在阳光直射下或炎热的地方使用手机。
7. 使用手机壳：一些手机壳可能会影响手机的散热。如果你的手机发热严重，可以考虑使用散热性能较好的手机壳或不使用手机壳。
8. 恢复出厂设置：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试恢复出厂设置。请注意，恢复出厂设置会清除手机上的所有数据，因此请提前备份重要的数据。
9. 联系售后服务：如果手机发热问题仍然存在，可能是硬件故障导致的。建议联系一加售后服务中心，寻求专业的技术支持和维修服务。

需要注意的是，手机发热是正常现象，但如果发热严重影响到手机的性能和使用体验，就需要采取相应的措施来解决。如果你的一加 9RT 手机在正常使用情况下发热严重，建议按照上述方法进行排查和解决。