真我 10 Pro+手机发热严重可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：
1. 关闭不必要的功能：关闭不必要的功能，如蓝牙、GPS、NFC 等，可以减少手机的功耗，从而降低发热。
2. 清理后台程序：清理后台程序可以减少手机的运行负担，从而降低发热。
3. 降低屏幕亮度：降低屏幕亮度可以减少手机的功耗，从而降低发热。
4. 避免在高温环境下使用手机：避免在高温环境下使用手机，如阳光直射下、车内等，可以减少手机的发热。
5. 更新系统：更新系统可以修复一些系统漏洞和优化系统性能，从而降低发热。
6. 恢复出厂设置：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试恢复出厂设置。恢复出厂设置会清除手机中的所有数据，请在恢复出厂设置前备份好重要数据。



如果以上方法都无法解决问题，建议联系真我客服或前往售后服务中心进行维修。