如果你的真我 10 Pro+系统崩溃或频繁重启，你可以尝试以下步骤来解决问题：
1. 强制重启：按住电源键和音量减键几秒钟，直到手机重新启动。
2. 清理缓存：进入手机的设置，找到“存储”选项，选择“缓存数据”并清除。
3. 卸载可疑应用：如果你最近安装了新的应用程序，可能是其中一个导致了问题。尝试卸载最近安装的应用程序，看看问题是否得到解决。
4. 更新系统：确保你的手机系统是最新的版本。进入手机的设置，找到“系统更新”选项，检查是否有可用的更新。
5. 恢复出厂设置：如果以上步骤都无法解决问题，你可以尝试恢复出厂设置。

请注意，这将清除你手机上的所有数据，因此请确保你已经备份了重要的数据。进入手机的设置，找到“恢复出厂设置”选项，按照提示进行操作。
6. 联系客服：如果以上步骤都无法解决问题，你可以联系真我客服寻求帮助。他们将能够提供更具体的解决方案或建议你将手机送修。

希望这些步骤能够帮助你解决问题。如果你还有其他问题，请随时告诉我。