如果你的真我 12 电池膨胀，以下是一些建议：
1. 停止使用：立即停止使用手机，以避免进一步损坏或安全问题。
2. 避免充电：不要继续充电，以免电池膨胀加剧。
3. 备份数据：如果可能的话，备份手机中的重要数据，以防数据丢失。
4. 联系售后：联系真我官方客服或售后服务中心，向他们报告电池膨胀的情况，并寻求专业的帮助和建议。
5. 遵循售后指示：按照售后的指示进行处理，可能包括将手机送往维修中心进行检修或更换电池。
6. 注意安全：在处理电池膨胀的过程中，要注意安全，避免电池破裂或释放有害物质。
7. 不要自行拆解：不要尝试自行拆解手机或电池，这可能会导致更严重的损坏或安全风险。
8. 关注后续通知：关注售后的后续通知，了解手机的维修进度和相关信息。

电池膨胀可能是由于多种原因引起的，例如电池老化、过度充电、高温环境等。为了避免电池膨胀，建议你遵循以下几点：
1. 使用原装充电器和数据线进行充电。
2. 避免过度充电和过度放电。
3. 避免在高温或潮湿环境下使用手机。
4. 定期检查电池状态，如有异常及时处理。

希望以上建议对你有所帮助。