如果你的真我 V30 手机发热严重，可以尝试以下方法解决：
1. 关闭不必要的应用程序：关闭后台运行的不必要的应用程序可以减少 CPU 的负担，从而降低手机的发热程度。


2. 降低屏幕亮度：降低屏幕亮度可以减少手机的功耗，从而降低手机的发热程度。
3. 关闭蓝牙和 Wi-Fi：关闭蓝牙和 Wi-Fi 可以减少手机的功耗，从而降低手机的发热程度。
4. 关闭定位服务：关闭定位服务可以减少手机的功耗，从而降低手机的发热程度。
5. 清理手机内存：清理手机内存可以释放手机的存储空间，从而提高手机的运行速度，降低手机的发热程度。
6. 更新手机系统：更新手机系统可以修复手机系统中的漏洞和问题，从而提高手机的稳定性和性能，降低手机的发热程度。
7. 恢复出厂设置：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试恢复出厂设置。恢复出厂设置可以将手机恢复到出厂时的状态，从而解决手机系统中的问题，降低手机的发热程度。

如果以上方法都无法解决问题，建议你将手机送到真我官方售后服务中心进行检测和维修。