灯可以自己安装，但需要具备一定的电气知识和安装技能。以下是一些基本的安装步骤：
1. 关闭电源：在安装灯具之前，一定要先关闭电源，以避免触电事故。
2. 安装灯具：将灯具安装在天花板或墙壁上，根据灯具的安装说明进行操作。
3. 连接电线：将灯具的电线与电源线连接起来，注意电线的颜色和连接方式，以确保连接正确。
4. 固定灯具：将灯具固定在天花板或墙壁上，使用螺丝或其他固定件进行固定。
5. 打开电源：在完成灯具的安装后，打开电源，检查灯具是否正常工作。

需要注意的是，不同类型的灯具安装方法可能会有所不同，因此在安装灯具之前，最好仔细阅读灯具的安装说明。此外，如果您不具备电气知识和安装技能，最好请专业人士进行安装，以确保安全。