如果塑料水龙头断了，里面的部分可以尝试以下方法弄出来：
1. 使用工具：可以使用钳子、扳手等工具，夹住断裂的部分，然后尝试拧出来。
2. 加热：用打火机或电吹风加热断裂的部分，使其膨胀，然后再用工具拧出来。
3. 使用溶剂：可以使用一些溶剂，如酒精、丙酮等，将其涂抹在断裂的部分，使其溶解，然后再用工具拧出来。
4. 请专业人士帮忙：如果以上方法都无法解决问题，可以请专业的水管工或维修人员帮忙。

需要注意的是，在操作过程中要注意安全，避免受伤。同时，如果水龙头断裂的部分比较小，可能无法完全取出，需要更换整个水龙头。