更换抽拉水龙头的软管可以按照以下步骤进行：
1. 关闭水源：在更换软管之前，确保关闭水龙头的进水阀门，以防止水流继续流出。
2. 拆卸旧软管：通常，抽拉水龙头的软管与水龙头本体和水源连接。使用扳手或钳子，松开连接软管的螺母或卡箍。注意，不同类型的水龙头可能有不同的连接方式，因此需要根据具体情况进行操作。
3. 取出旧软管：将旧软管从水龙头本体和水源上拆卸下来。如果软管上有残留的密封垫圈或胶带，也一并取下。
4. 准备新软管：选择适合的新软管，并确保其长度和直径与旧软管相同。在新软管的两端安装密封垫圈或胶带，以确保连接紧密。
5. 安装新软管：将新软管的一端连接到水龙头本体上，使用扳手或钳子拧紧螺母或卡箍。然后，将另一端连接到水源上，同样拧紧螺母或卡箍。
6. 打开水源：在安装完成后，打开水龙头的进水阀门，检查是否有漏水现象。如果有漏水，可以检查螺母或卡箍是否拧紧，或者密封垫圈是否安装正确。
7. 测试抽拉功能：最后，测试抽拉水龙头的抽拉功能，确保软管能够顺畅地伸缩。

需要注意的是，在更换软管时，要选择质量好的软管，以确保使用寿命和安全性。如果不确定如何更换软管，建议咨询专业的水管工人或联系水龙头的制造商获取帮助。