家里的灯无缘无故自己开关可能有以下几种原因：
1. 电路故障：可能是电路中的电线老化、短路或接触不良等问题，导致电流不稳定，从而使灯自动开关。
2. 开关问题：开关本身可能出现故障，例如内部接触不良、弹簧失效或损坏等，这可能导致灯自动开关。
3. 电压波动：电压不稳定或波动可能会影响灯具的正常工作，导致灯自动开关。
4. 灯具问题：灯具本身可能存在故障，例如灯泡老化、灯丝断裂或灯具内部电路问题等，这可能导致灯自动开关。
5. 电磁干扰：附近的电子设备或电器可能会产生电磁干扰，影响灯具的正常工作，导致灯自动开关。
6. 智能灯具设置问题：如果使用的是智能灯具，可能是设置问题导致灯自动开关，例如定时开关、感应开关等设置不正确。
7. 其他因素：还有一些其他因素可能导致灯自动开关，例如环境温度变化、灯具安装不牢固等。

如果家里的灯老是无缘无故自己开关，建议采取以下措施：
1. 检查电路：请专业电工检查电路，确保电线连接良好，没有短路或接触不良等问题。
2. 检查开关：检查开关是否正常工作，如有必要，更换开关。
3. 稳定电压：使用稳压器或其他设备来稳定电压，确保电压波动在正常范围内。
4. 更换灯具：如果灯具存在故障，更换灯泡或整个灯具。
5. 减少电磁干扰：将附近的电子设备或电器远离灯具，以减少电磁干扰。
6. 检查智能灯具设置：如果使用的是智能灯具，检查设置是否正确，如有必要，重新设置。
7. 确保灯具安装牢固：检查灯具是否安装牢固，避免因灯具晃动而导致自动开关。

如果以上措施无法解决问题，建议联系专业的电工或灯具维修人员进行进一步的检查和维修。同时，为了确保安全，在进行任何电气维修工作之前，请务必关闭电源。