如果你的 iPhone 14 系统崩溃或频繁重启，你可以尝试以下步骤来解决问题：
1. 强制重启设备：按下音量加键，然后迅速松开，再按下音量减键，然后迅速松开，最后按住电源键，直到看到 Apple 标志出现。


2. 更新系统：确保你的 iPhone 14 运行的是最新的 iOS 版本。前往“设置”>“通用”>“软件更新”，如果有可用的更新，点击“下载并安装”。
3. 删除有问题的应用程序：如果你在使用某个特定的应用程序时遇到系统崩溃或频繁重启问题，可以尝试删除该应用程序并重新安装。
4. 恢复设备：如果以上步骤都没有解决问题，你可以尝试恢复你的 iPhone 14。前往“设置”>“通用”>“还原”，然后选择“抹掉所有内容和设置”。请注意，这将删除你设备上的所有数据，因此请确保你已经备份了重要的数据。
5. 联系苹果支持：如果以上步骤都没有解决问题，你可以联系苹果支持寻求帮助。你可以通过苹果官方网站或电话联系苹果支持。

希望这些步骤能够帮助你解决 iPhone 14 系统崩溃或频繁重启的问题。