如果你的一加 9R 电池膨胀，以下是一些建议：
1. 停止使用手机：电池膨胀可能会导致安全问题，继续使用可能会进一步损坏手机或造成其他危险。
2. 不要尝试自行修复：电池膨胀是一个严重的问题，需要专业的技术人员进行处理。
3. 联系一加客服：向一加客服报告电池膨胀的情况，他们将为你提供进一步的指导和支持。
4. 遵循客服建议：客服可能会建议你将手机送至一加授权的维修中心进行检修和更换电池。
5. 备份数据：在将手机送去维修之前，确保备份重要的数据，以免丢失。
6. 注意安全：在处理膨胀的电池时，要小心避免刺破或损坏电池，以免引发火灾或其他危险。

电池膨胀可能是由于多种原因引起的，例如电池老化、过度充电、高温环境等。为了避免电池膨胀的发生，建议你：
1. 使用原装充电器和数据线进行充电。
2. 避免过度充电和过度放电。
3. 不要在高温或潮湿的环境下使用手机。
4. 定期检查电池的健康状况。

如果你对电池膨胀的问题有任何疑问或需要更多的帮助，请随时联系一加客服。