手机发热严重可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：
1. 关闭不必要的功能：关闭蓝牙、GPS、NFC 等不必要的功能，减少手机的能量消耗和发热。
2. 清理后台程序：关闭不需要的后台程序，减少 CPU 的负载，降低发热。
3. 降低屏幕亮度：降低屏幕亮度可以减少手机的能量消耗和发热。


4. 避免高温环境：避免在高温环境下使用手机，如阳光直射的地方、车内等。
5. 更新系统：更新系统可以修复一些系统漏洞和优化性能，可能会减少发热问题。
6. 恢复出厂设置：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试恢复出厂设置，但请注意备份重要数据。

如果手机发热严重问题仍然存在，建议联系真我手机客服或售后服务中心，寻求专业的技术支持和解决方案。