手机发热可能由多种原因引起，以下是一些常见的解决方法：
1. 关闭不必要的应用程序：长时间运行多个应用程序会导致手机处理器过度工作，从而产生热量。关闭不必要的应用程序可以减轻处理器的负担，降低手机发热的程度。
2. 减少屏幕亮度：高亮度的屏幕会消耗更多的电量，同时也会产生更多的热量。将屏幕亮度调低可以减少热量的产生。
3. 避免在高温环境下使用手机：在高温环境下使用手机会导致手机发热加剧，甚至可能会损坏手机的电池和其他部件。尽量避免在阳光直射下或高温环境中使用手机。
4. 更新手机系统：手机系统的更新通常会修复一些已知的问题和漏洞，同时也会优化手机的性能和稳定性。更新手机系统可以减少手机发热的问题。
5. 清理手机缓存：手机缓存中的数据过多会导致手机运行缓慢，同时也会产生更多的热量。定期清理手机缓存可以提高手机的运行速度，减少热量的产生。
6. 避免过度充电：过度充电会导致手机电池发热，甚至可能会损坏电池。尽量避免在手机电量充满后继续充电。
7. 使用原装充电器和数据线：使用非原装充电器和数据线可能会导致充电不稳定，从而产生更多的热量。使用原装充电器和数据线可以保证充电的稳定性，减少热量的产生。
8. 重启手机：有时候，手机发热可能是由于系统故障或其他问题引起的。

重启手机可以清除系统缓存，恢复手机的正常运行，从而减少热量的产生。

如果以上方法都无法解决手机发热的问题，建议你联系 VIVO 客服或前往 VIVO 售后服务中心进行检修。