iQOO 10 系统崩溃或频繁重启可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的解决方法：
1. 检查电池和充电器：确保电池电量充足，并且使用原装充电器进行充电。如果电池老化或充电器不兼容，可能会导致系统问题。
2. 清理缓存：进入手机的设置，找到应用管理或存储选项，清理系统缓存和应用缓存。这可以帮助解决一些临时的系统故障。
3. 更新系统：检查是否有可用的系统更新。

新的系统更新通常会修复一些已知的问题和漏洞，可能有助于解决系统崩溃或重启问题。
4. 恢复出厂设置：如果以上方法都没有解决问题，可以考虑将手机恢复出厂设置。这将清除手机上的所有数据和设置，将其恢复到初始状态。在进行恢复出厂设置之前，请务必备份重要的数据。
5. 检查应用程序：某些应用程序可能与系统不兼容或存在冲突，导致系统崩溃或重启。尝试卸载最近安装的应用程序，看看问题是否得到解决。
6. 硬件问题：如果以上方法都无效，可能是手机硬件出现问题。建议联系 iQOO 客服或前往授权维修中心进行检修。

需要注意的是，在进行任何操作之前，请确保备份重要的数据，以免数据丢失。如果问题仍然存在，建议咨询专业的技术人员或 iQOO 官方支持渠道，以获取更详细的帮助和指导。